Maltepe Belediyesi’nden kadınlara ‘Menopoz ve Sağlıklı Beslenme’ paneli

Maltepe Belediyesi’nce Maltepeli kadınlara yönelik “Menopoz ve Sağlıklı Beslenme” paneli düzenlendi.

İSTANBUL 25.12.2024 03:28:00 492
Haberi Sesli Oku
Maltepe Belediyesi’nden kadınlara ‘Menopoz ve Sağlıklı Beslenme’ paneli

Maltepe Belediyesi’nce Maltepeli kadınlara yönelik “Menopoz ve Sağlıklı Beslenme” paneli düzenlendi.

Maltepe Belediyesi ve İstanbul Onkoloji Hastanesi iş birliğiyle Yaşar Kemal Kültür Merkezi’nde gerçekleşen panele kadınlar büyük ilgi gösterdi.

Panelin açılış konuşmasını yapan Maltepe Belediyesi Kadın ve Aile Hizmetleri Müdürü Gülay Kılıç, menopozun kadınlığın en güzel zamanlarının yaşandığı dönemlerden biri olduğunu belirterek kadınların bu dönemde düzenli sağlık kontrollerini yaptırmalarının önemine işaret etti.

Operatör Dr. Işıl Şafak Yıldırım, menopozun her şeyin bittiği bir dönem değil kendilerini ön plana koyabilecekleri bir dönem olduğuna işaret etti. Menopozun en çok kemik sağlığını etkilediğine işaret eden Yıldırım bu dönemde mutlaka kalsiyum, magnezyum ve d vitamini alarak hafif ağırlık içeren direnç egzersizleri yapılmasını önerdi.

Beslenme ve Diyet Uzmanı Yüksel Esra Aydın ise menopozda toplam vücut yağ yüzdesinde artış, yağsız doku kütlesinde azalma olduğunu, hormonal değişimin vücut yağ dağılımını etkilediğini özellikle karın bölgesinde yağlanmanın arttığını ve kilo almanın geliştiğini söyledi. Bu dönemde yeterli ve dengeli bir şekilde beslenmenin oldukça önemli olduğunu ifade eden Aydın besin çeşitliliğinin sağlanmasının, besleyici değeri yüksek besinlerin tüketilmesinin önemine işaret etti. 


BEYOĞLU- KARAKÖY TÜNELİ 150, NOSTALJİK TRAMVAY 111 YAŞINDA

Çekmeköy Giresunlular Derneği 1.Olağan Genel Kurulunu Gerçekleştirdi

LÖSEV’DEN 14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ ETKİNLİĞİ

'Medya Sektörünün Gelişimine Katkı Sağlamayı Hedefliyoruz'

Orhan Çerkez, güler yüzlü bir Çekmeköy hayalimiz var

ÇEKMEKÖY'DE ORDULULAR, SİVASLILARI AĞIRLADI

AKOM DUYURDU: İSTANBUL İÇİN YENİDEN KAR ALARMI

Çekmeköy Ordulular Derneği Yeni Yerinde Basınla Buluştu

BAŞKAN ÇERKEZ’DEN GOLBOL TAKIMINA DESTEK

Afetlere karşı hazırlıklı olmak kolektif korkuyu azaltıyor!

KANSERDEN KORKMA, BİLİNÇSİZ KALKMAKTAN KORK

LÖSEV’İN KANSERİ YENEN MÜCADELECİ GENÇLERİ DEPREMİ UNUTMADI

ÇEKMEKÖY'DE GİRESUNLULAR, YENİ NESİL STK ANLAYIŞIYLA YOLA ÇIKTI

İSTANBUL GENELİNDE ŞİDDETLİ HAVA KOŞULLARI BEKLENİYOR

LÖSEV’DEN KANSER İLE MÜCADELEDE TOPLUMSAL DAYANIŞMA ÇAĞRISI

İBB’DEN ÜNİVERSİTELİLERE ULAŞIM DESTEĞİ

HABERLER

Türk Kızılay Sancaktepe Şubesi'nde Abdülmecit Zengin yeniden başkan seçildi

Alper Yeğin : Cemevi yapımı için 4 tane uygun arsamız var

Takıntılılık bir beyin hastalığıdır…

BEYOĞLU- KARAKÖY TÜNELİ 150, NOSTALJİK TRAMVAY 111 YAŞINDA

Çekmeköy Giresunlular Derneği 1.Olağan Genel Kurulunu Gerçekleştirdi

Sancaktepe Canlar Cemevi Hızır Etkinliği düzenledi

Doktora başvurulmayan tek hastalık: Aşk

LÖSEV’DEN 14 ŞUBAT SEVGİLİLER GÜNÜ ETKİNLİĞİ

“Dernekler, Kişisel Çıkarların Önüne Geçmemeli”

'Medya Sektörünün Gelişimine Katkı Sağlamayı Hedefliyoruz'

Şenol Akkök, Sancaktepe’nin Yatırım Değeri Artıyor

Orhan Çerkez, güler yüzlü bir Çekmeköy hayalimiz var

ÇEKMEKÖY'DE ORDULULAR, SİVASLILARI AĞIRLADI

Kaymakam Naif Yavuz, Birlik ve Beraberlik Gecesine katıldı

AKOM DUYURDU: İSTANBUL İÇİN YENİDEN KAR ALARMI

  • Salı 7 ° / 4.4 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Çarşamba 7.1 ° / 3.5 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
  • Perşembe 4.8 ° / 2.7 ° Bölgesel düzensiz yağmur yağışlı
Türk Kızılay Sancaktepe Şubesi'nde Abdülmecit Zengin yeniden başkan seçildi
Alper Yeğin : Cemevi yapımı için 4 tane uygun arsamız var
Takıntılılık bir beyin hastalığıdır…
BEYOĞLU- KARAKÖY TÜNELİ 150, NOSTALJİK TRAMVAY 111 YAŞINDA
Çekmeköy Giresunlular Derneği 1.Olağan Genel Kurulunu Gerçekleştirdi
Sancaktepe Canlar Cemevi Hızır Etkinliği düzenledi
Doktora başvurulmayan tek hastalık: Aşk