Artık neyi unuttug?unuzu bile unutacak hale mi geldiniz? Troidin az c?alıs?masından kansızlıg?a, depresyondan Alzhemier bas?langıcına kadar bir c?ok nedeni var.
Peki unutkanlıkla nasıl başa çıkılır?
İç Hastalıklar Uzmanı Dr. Gürkan Kubilay, unutkanlığa karşı meyve salatası tavsiye ediyor.
Dr. Gürkan Kubilay, Ötekiadam Yayınları’ndan çıkan Yemişim Diyetini isimli kitabında, unutkanlığa iyi gelen meyve salatasının hazırlanışını şöyle tarif ediyor:
“As?ag?ıda yazdıklarımı, yazma sırasına göre karıs?tırın:
1 elma (kabukları ile beraber, ku?p, ku?p dog?rayınız)
8-10 adet kuru yaban mersini
3 adet kuru erik
1 adet ince dilim karpuz
1 yemek kas?ıg?ı kuru u?zu?m
10 – 12 adet bo?g?u?rtlen
3 adet kaju
2 adet ceviz.
Bu meyve salatasını, 2 ay, ilk 10 gu?n, her gu?n yiyin.
Sonraki 50 gu?n ise, gu?n as?ırı olmak u?zere, her aks?am yemeg?inden 2 saat sonra mutlaka tu?ketin.
O?nemli not; bu salata ile beraber, ilk 10 gu?nde 2 kez, sonraki 50 gu?nde en az 5 kez, aks?am yemeg?inde, somon, sardalya veya uskumru tu?ketin. Balıg?ın yanında, mutlaka kuru sog?an olsun.”
BU BELİRTİLER VARSA DOKTORUNUZA BAŞVURUN
Her unutmak da unutkanlık deg?il elbet. Dr. Gürkan Kubilay, eg?er aşağıdaki belirtiler varsa hemen doktorunuza müracaat etmenizi istiyor.
Her zaman gittig?iniz sokag?ı s?as?ırdınız ve 15 dakika ic?inde hatırlamadıysanız,
Su?rekli verdig?iniz adresteki cadde isimlerini hatırlayamıyorsanız, biri ipucu verse bile aklınıza gelmiyorsa,
U?st u?ste 10 arkadas?ınızı tanıtırken, arada birilerinin adını hatırlayamıyorsanız,
Yog?un stress olmadan unutuyorsanız,
Kis?isel bakımınızı (el yıkama vs.) unutuyorsanız unutkansınız demektir.
